Yoga per il Benessere della Schiena

Il corpo fisico

Hai mai provato a fare stretching per eliminare il dolore alla schiena, ma poi ti sei accort@ che il dolore torna sempre? Il dolore non è solamente nel corpo fisico ma è Neurologico, inizia dal Cervello e scende attraverso il midollo in tutto il corpo. Il Cervello crea schemi di movimento in base al tuo vissuto e questi schemi anche se sbagliati, diventeranno la tua POSTURA spesso sbagliata e dolorante. In questo incredibile percorso ci prenderemo cura della nostra Schiena per eliminare i blocchi e le rigidità, eliminando il dolore e spegnendo le infiammazioni. Riallineremo la colonna vertebrale in un nuovo modo, permettendo alla tua schiena di ripristinare la sua corretta funzione di armmortizzatrice, evitando ernie e protrusioni o se già presenti migliorando la condizione generale della schiena.

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Se il corpo è abituato a muoversi in modo scorretto continuerà a farlo, anche se causa dolore e infiammazione, perché tende a restare sempre nella sua zona di confort, ovvero in risparmio energetico.
Lo stretching passivo non risolve il problema perché non cambia gli schemi profondi del cervello, mentre lo Yoga Terapeutico sì, perché lavora principalmente sul Sistema nervoso.

Questo PERCORSO di 10 lezioni è un vero e proprio corso “PRONTO SOCCORSO” per il benessere della tua schiena, non può assolutamente mancare nella libreria di casa tua. Si tratta di 10 Lezioni facili, veloci ed efficaci che portano sollievo e benessere immediato.

Obiettivi del corso

Attraverso le pratiche di Yoga Terapeutico;

  • Lavoreremo sulla Neuroplasticita del cervello per RISCRIVERE gli schemi di movimento e migliorare la POSTURA
  • Attiveremo la STABILITA’CENTRALE per ridare forza ed equilibrio al corpo, utilizzando movimenti fluidi e dinamici
  • Scopriremo l’importanza della CATENA ANTERIORE PROFONDA e del respiro, come influisce sul benessere della schiena
  • ELIMINEREMO IL DOLORE usando in particolare la Tecnica del cancello, che disattiva i nervi sensoriali abbassando il livello del dolore
  • SPEGNEREMO L’INFIAMMAZIONE attivando il nervo vago e riducendo i livelli di stress

  • Prima di iniziare questo corso avevo dolori lombari cronici dovuti a troppe ore seduta in ufficio. Ero scettica, ma dopo poche lezioni ho sentito la differenza: i movimenti spiegati sono mirati e accessibili anche per chi, come me, non ha mai praticato yoga. Ora riesco a sedermi senza avvertire quel fastidioso peso sulla schiena.
    Anna
  • Per lavoro sto spesso in piedi e piegato in avanti: la mia schiena ne ha risentito per anni. Questo corso mi ha insegnato a prendermi cura di me in modo semplice e concreto. L’approccio progressivo mi ha permesso di affrontare ogni lezione senza sentirmi indolenzito. Il dolore è diminuito drasticamente e ho imparato tecniche che ora uso anche a lavoro.
    Francesco
  • Cercavo un corso che potessi seguire da casa, tra un impegno e l’altro, e che mi aiutasse con i dolori alla cervicale e alla parte bassa della schiena. Utili le lezioni sul diaframma e sui recettori posturali, cose di cui non avevo mai sentito parlare ma che hanno fatto la differenza. Lo consiglio a chiunque voglia partire dalle basi senza rischiare di farsi male.
    Alessandra