Yoga ed EMOZIONI: Come riequilibrare ed integrare le emozioni principali rilasciando tensioni emotive

Il corpo emozionale

In questo Percorso di Yoga ed Emozioni andremo a lavorare sulle 5 Emozioni principali; Paura, Rabbia, Tristezza, Disgusto e Amore. Scopriremo come ogni Emozione, vissuta nella tappa della prima infanzia che va dallo 0-3 anni, sia rimasta registrata all’interno della nostra memoria cellulare sotto forma di blocchi e tensioni e come il corpo, una “macchina” infallibile, sia lì per ricordarcelo. Entreremo in connessione con le esperienze emotive più significative della nostra vita, per sentire in quale parte del corpo siano state immagazzinate e per apprendere poi a lasciarle andare. Libereremo la nostra bambina o il nostro bambino interiore, dandole-gli tutto il sostegno e la cura di cui ha bisogno e lo faremo attraverso gli strumenti che ci offre lo Yoga, ovvero la  Meditazione,  il Respiro ed il Vinyasa.

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Le emozioni vanno vissute per poter essere integrate, anche se nella nostra cultura vengono spesso “esorcizzate” in particolare quelle “negative e per questo ci dimentichiamo della loro importanza. Esse sono dei veri e propri veicoli attraverso cui  riusciamo ad entrare nel nostro cuore e scoprire cosa ci è mancato durante l’infanzia: quel qualcosa che ci condizionerà per tutta la vita, ma che oggi possiamo riscrivere attraverso questo percorso.

Obiettivi del corso

  • Comprendere nel corpo come ogni tensione sia collegata ad una emozione inespressa
  • Rivivere le principali emozioni, liberandole nel corpo e nella mente
  • Creare una connessione profonda con la tua bambin@ interiore prendendoti cura di lei
  • Abbassare i livelli di stress e aumentare la sicurezza

  • “Mi ha aiutata a riconoscere i blocchi che tenevo dentro da anni. Finalmente ho strumenti semplici ma potenti per prendermi cura di me ogni giorno.”
    Letizia
  • “Ogni lezione è stata un viaggio dentro di me. Ho pianto, riso, respirato… ma soprattutto ho imparato ad accettare parti di me che avevo sempre nascosto.”
    Giulia
  • “Un’esperienza trasformativa. Non avrei mai pensato che lo yoga potesse aiutarmi a sentire così profondamente le mie emozioni. Mi sento più leggera, più presente, più vera.”
    Carla